Psühhoteraapia

Teraapia on inimese tervise taastamiseks või vaevuste vähendamiseks, aga ka ennetamiseks rakendatav sihipärane tegevus.

Psühhoteraapia on psüühika- ja käitumishäirete ravis kasutatav meetod, mida osutab spetsiaalse väljaõppe läbinud psühholoog. Tervishoiusüsteemis suunab patsiendi psühhoteraapiasse eriarst, nt psühhiaater, perearst, neuroloog, taastusraviarst.

Psühhoteraapial on oluline osa psüühikahäirete ravis. Psühhoteraapia on koostöösuhe, mille käigus aitab psühhoterapeut patsiendil parandada toimetulekut tema psüühikahäire sümptomitega ning lahti mõtestada oma elu probleemsed olukorrad. See on struktureeritud ja eesmärgipärane psühhoterapeutiline vestlus, kus otsitakse raskuste võimalikke vallandajaid ning toetatakse lahenduste leidmisel, mis aitaksid saavutada parimaid võimalikke tulemusi.

Psühhoteraapias lähtutakse konkreetse patsiendi vajadustest ning koostöös terapeudiga lepitakse kokku sobivas raviplaanis ja kasutatavates tehnikates. Eduka teraapia eelduseks on patsiendi aktiivne roll teraapias ning seansside vahelisel ajal iseseisva töö tegemine.

Psühhoteraapia võib aidata parandada patsiendi heaolu, leevendada tema pingeid, aidata lahendada kriise; edendada patsiendi iseseisvust probleemide lahendamisel; toetada tema toimetulekut saavutamaks adekvaatset enesehinnangut, suuremat enesekindlust, oskusi ja enesetõhusust valikute ja otsuste tegemisel ning enesele püstitatud eesmärkide saavutamisel.

Psühhoteraapia on tõhus mitmete emotsionaalsete ja psühholoogiliste raskuste puhul, sh meeleoluhäired (depressioon, meeleolu kõikumine jms); stressreaktsioonid, ülemäärased hirmud (hirm mõne kindla olukorra või objekti suhtes, hirm viibida seltskonnas, kartus esinemise ees jms); paanikahäire (korduvad ärevushood, millega kaasnevad hirm, südamekloppimine, nõrkus, pearinglus); raskused probleemide lahendamisel (suhte katkemine või kaotus, konfliktid, kriisidest ülesaamine, väsimus ja tüdimus) jm.

Viljandi Haigla Psühhiaatriakliinikus osutatakse lisaks individuaalsele psühhoteraapiale (sh nt väljaelamisvestlus, nõustamine) tõenduspõhistest psühhoteraapiatest kognitiivkäitumisteraapiat ning süsteemset pereteraapiat.