Kutsume Sind osalema Perekooli loengusarjas, mis aitab valmistuda sünnituseks ning lapse eest hoolitsemiseks. Koolitus on suunatud tulevastele lapsevanematele ning toimub koostöös Viljandi Perepesaga.
Loengute toimumiskoht ja aeg
Perekooli loengud toimuvad Tervikumi koolitusruumis Aed ja Koit (C. R. Jakobsoni 2a, Viljandi linn). Vajadusel on Viljandi Perepesas tagatud lapsehoid.
- Loengud toimuvad teisipäeviti algusega kell 16.30
- Loeng kestab orienteeruvalt 1,5 tundi
- Loengutsüklid toimuvad järgmistel perioodidel:
- 15.09–03.11.2026
- 12.01.–09.03.2027 (23.02 loengut ei toimu)
- 06.04.–25.05.2027
Võimalusel sisaldab koolitus ka sünnitusosakonna ja taastusravi osakonna tutvustusi või külastusi.
Loengute teemad ja läbiviijad
- Rasedus T 15.09.26 kell 16.30-18.00
Rasedusaegsed muutused ja kõrvalekalded, vaevuste leevendamine, raseduse jälgimine, uuringud, seadusandlus, pere õigused ja kohustused.
Ämmaemand Emilia Kurel - Rasedusaegne eluviis ja toitumine T 22.09.26 kell 16.30-18.00
Tervislik toitumine, taimetoitlus, vitamiinid ja mineraalid, gestatsioonidiabeet, kahjulikud harjumused, füüsiline aktiivsus.
Ämmaemand Tiia Helve - Rasedusaegne ja sünnitusjärgne liikumine T 29.09.26 kell 16.30-18.00
Praktiline loeng rasedusaegsest liikumisest, keha toetamisest ja sünnitusjärgsest taastumisest. Räägime liikumise kasulikkusest, kummutame levinud müüdid ning õpime vaagnapõhjalihaste harjutusi.
Füsioterapeut Helen Rass (võimalusel sisaldab loeng taastusravi osakonna tutvustust) - Kohanemine raseduse ja emadusega T 06.10.26 kell 16.30-18.00
Lapsevanemaks kasvamine, peresuhted, tugivõrgustik, raseduskriis, sünnitushirm, sünnitusjärgne depressioon, lapsevanemaks kasvamine ja kohanemine.
Ämmaemand Liisa Stern - Imetamine T 13.10.26 kell 16.30-18.00
Rinnaga toitmise õpetus, erinevad imetamisvõtted, sagedasemad probleemid ja küsimused.
Ämmaemand Emilia Kurel - Sünnitus, valude leevendamine, tugiisiku roll T 20.10.26 kell 16.30-18.00 GRUPP ON TÄIS!
Sünnituse tunnused, haiglasse mineku aeg ja ettevalmistus, valude leevendamine, keisrilõige, tugiisiku toetav roll. Võimalusel sünnitusosakonna tutvustus.
Ämmaemand Marge Varik - Sünnitus, valude leevendamine, tugiisiku roll T 27.10.26 kell 16.30-18.00 GRUPP ON TÄIS!
Sünnituse tunnused, haiglasse mineku aeg ja ettevalmistus, valude leevendamine, keisrilõige, tugiisiku toetav roll. Võimalusel sünnitusosakonna tutvustus.
Ämmaemand Marge Varik - Sünnitusjärgne periood ja imiku hooldus T 03.11.26 kell 16.30-18.00 GRUPP ON TÄIS!
Muutused naise kehas, rasedusest hoidumine pärast sünnitust, imiku hooldus.
Ämmaemand Liisa Stern
Registreerimine
Registreeruda saab ainult Perepesa kaudu:
- Viljandi Perepesa kodulehel, teenuse „Perekooli teenus“ alt
Registreerudes palume märkida:
- Kas osaled üksi või koos kaaslasega?
- Kas soovid osaleda kõigis loengutes või ainult valitud kohtumistel?
- Kas vajad koolituse ajaks lapsehoidu Viljandi Perepesas?
- Sünnituse loenguid on kahel korral.
Palun vali omale sobiv kuupäev ja lisa registreerimisel LISAINFO lahtrisse.
Osalemine on kõigile TASUTA, kuid vajalik on eelregistreerimine. Kohtade arv on piiratud!
Loengule saabudes palume kõigepealt pöörduda haigla registratuuri.