Saali grupitreening on rahulikus tempos toimuv juhendatud treening, mille eesmärk on parandada üldkehalist võimekust ja arendada lihasjõudu. Treening sobib erinevas vanuses ja füüsilise aktiivsuse tasemega inimestele, kes soovivad liikuda turvaliselt ja teadlikult füsioterapeudi juhendamisel.
Treeningus kasutatakse nii oma keharaskust kui ka erinevaid abivahendeid, näiteks treeningkumme ja hantleid. Harjutusi sooritatakse nii seistes kui ka matil ning rõhk on keha liikuvuse, tasakaalu ja lihasvastupidavuse arendamisel.
Treening toimub väikegrupis, et füsioterapeudil oleks võimalik osalejatele vajadusel ka individuaalselt läheneda ning harjutusi kohandada vastavalt iga inimese võimekusele.
Treening sobib hästi neile, kes soovivad parandada oma igapäevast toimetulekut, suurendada kehalist aktiivsust või taastada ja säilitada head enesetunnet läbi regulaarse liikumise.
Treeningud toimuvad neljapäeviti kell 8.30.
Tule treenima turvalises ja toetavas keskkonnas!
Tervikum